[...] i doceniam wszystko bardziej, niż wam się wydaje! Z pewnością nie wynik, do którego tak ciężko trenowałem, ale jedna rzecz, której nauczyłem się doceniać przez wszystkie lata treningu i rywalizacji, jest to, że podczas wygranej lub przegranej, musisz cieszyć się tym procesem. Rozwijasz się i dowiadujesz się wiele o sobie podczas wszystkich [...]
[...] choroby niedokrwiennej serca. Uczestnicy wypełnili 131-punktowy kwestionariusz dotyczący częstotliwości spożywania posiłków w 1986 r., który był aktualizowany co cztery lata aż do 2010 r. W ciągu 26 lat obserwacji obejmującej 2 273 931 osobolat u 2431 kobiet i 4098 mężczyzn rozwinęła się choroba niedokrwienna serca. Wyniki: Osoby [...]
[...] Najnowsze zdjęcia, jakie wrzucił na swój profil na Instagramie pokazują jego umięśnione nogi, co tylko dowodzi, że sekret dobrej kondycji tkwi w konsekwentnym działaniu. Tom Platz jest prawdziwą inspiracją dla każdego, kto chce zachować silną i potężną sylwetkę bez względu na wiek. Życzymy zdrowia i świetnej formy jeszcze przez długie lata!
Hadi Choopan przez trzy lata z rzędu był w pierwszej czwórce zawodów Mr. Olympia, aż w końcu w zeszłym roku w Las Vegas zdobył upragnioną statuetkę Sandowa. W zawodach Mr. Olympia 2022, Choopan rywalizował z naprawdę mocnymi zawodnikami takimi jak Nick Walker, Derek Lunsford, Big Ramy czy Samson Dauda. Aktualnie Choopan jest mocno zmotywowany, aby [...]
[...] o takim człowieku jak Paul Anderson. Urodził się w 1933 roku w stanie Georgia, w Stanach Zjednoczonych. Podnoszenia ciężarów uczył się sam, a szczyt jego kariery przypadł na lata pięćdziesiąte, kiedy to nie miał sobie równych, ani nie było silniejszego od niego. W wieku 20 lat wygrał w USA Krajowe Mistrzostwa Podnoszenia Ciężarów Amatorów, a [...]
[...] and Biomarkers of Aging Study. Oceniano stężenie różnorakich związków oraz długość telomerów w leukocytach. Uczestnikami były osoby w wieku średnio 68.3 lat (mające 54 lata i starsze). Wyniki: wysokie stężenie IL-6 było związane z występowaniem krótszych telomerów (względne ryzyko większe o 41%). Główną rolą tej cytokiny jest udział w [...]
[...] Dopuszcza on spożywanie wyłącznie owoców, których zerwanie nie powoduje śmierci (rośliny oczywiście). https://youtu.be/QkBy-cFj7zo Zaczęła się tak odżywiać, ponieważ dwa lata temu zdiagnozowano u niej mutację genetyczną o nazwie zespół Li-Fraumeni, zespół predyspozycji do nowotworów. Potem lekarze postawili kolejną diagnozę - guz mózgu. [...]
Legendarny kulturysta Arnold Schwarzenegger ma 73 lata i przeszedł wiele zabiegów na sercu w swoim życiu, ponieważ rodził się z niedomykalnością zastawki aortalnej. Pamiętacie pewnie, że w maju 2020 roku odbyła się pilna operacja, podczas której prawie stracił życie. Po każdej operacji jego pytanie brzmi: „Kiedy mogę wrócić do ćwiczeń?” Mimo [...]
Historycznie rzecz ujmując, rak prostaty był przeciwwskazaniem do TRT (hormonalnej terapii zastępczej) u mężczyzn z hipogonadyzmem. Niektóre badania prowadzone w latach 40. XX wieku wykazały, że mężczyźni z rakiem prostaty (gdzie występowały już przerzuty) wykazywali poprawę pod względem parametrów klinicznych, jak i pomiarów biochemicznych po [...]
Minęły ponad dwa lata od śmierci Richa Piany. Był on jednym z najpopularniejszych kulturystów i chociaż nie odnosił sukcesów na scenie, to był bardzo popularny. Wszystko dzięki aktywności w mediach społecznościowych i obecności na targach fitness na całym świecie, gdzie zawsze był wielką sensacją. Wiadomość o jego śmierci branża fitness przyjęła z [...]
[...] Według sędziów zawiodłem, ale nie żałuję, ponieważ zrobiłem wszystko, co w mojej mocy, a reszta była w ich rękach. Bycie w pierwszej dwójce na świecie przez 3 kolejne lata to mój historyczny moment w tym roku. Każdego roku znajduję coś pozytywnego w uzyskanym wyniku i to był dla mnie ten moment. Chcę podziękować @dansolomon_official i [...]
[...] na scenę i prezentując owoc swojej ciężkiej pracy powalczy o czołowe lokaty. Taką nadzieję ma także, startujący w kategorii Open Weight, Dennis Wolf. Ten 39-latek 3 lata temu doznał urazu kręgów szyjnych i został poddany poważnej operacji. Pomimo długiej przerwy w treningach, Dennis nie poddał się. Wolf powraca na scenę zmotywowany oraz [...]
Arnold Schwarzenegger, znany aktor, kulturysta i polityk ma piątkę dzieci. Katherine (28 lat), Christinę (26 lat), Patricka (24 lata), Christophera (20 lat) i Josepha (nieślubny syn, 20 lat). Córki są piękne, a urodę zdecydowanie odziedziczyły po matce Marii Shriver. Natomiast zaskakujące jest, że żaden z synów nie jest do niego podobny - jedynie [...]
O czym dowiesz się z tego artykułu? Zadbaj o odpowiednie odżywianie Wymagania dietetyczne osoby ćwiczącej różnią się diametralnie od osoby pracującej za biurkiem całe życie. Jeśli do tej pory właśnie tak żyłeś, zasięgnij porady doświadczonego dietetyka. On z pewnością zadba m.in. o odpowiednie spożycie kalorii jak właściwy podział [...]
[...] kanału YouTube London Real, opowiedział o swojej przeszłości, zawodach i o tym, jak pokonał przeciwności, aby zostać największym kulturystą wszechczasów. Ostatnie lata były bardzo trudne dla ośmiokrotnego zdobywcy tytułu Mr. Olympia. Po przejściu na emeryturę przeszedł wiele operacji kręgosłupa i w pewnym momencie istniało zagrożenie, [...]
Światowej sławy DJ David Guetta ostatnio zaprezentował swoją niesamowitą formę. Biorąc pod uwagę fakt, że ma na karku 53 lata, wygląda naprawdę niesamowicie. Guetta prowadzi dość intensywny tryb życia. Jeszcze przed pandemią grał mnóstwo koncertów i występował publicznie w wielu eventach. Życie „w trasie” z pewnością do łatwych nie należy, [...]
[...] potraw. Popularność zdobyły fast-foody oraz słodkie i słone przekąski równolegle z kolorowymi napojami gazowanymi słodzonymi cukrem, gdyż ludzie poza bezpieczeństwem po latach stresu zaczęli pragnąć coraz to bardziej przyjemnych bodźców, tutaj akurat smakowych. Problem z niedoborami na rynku żywności oczywiście w dużej mierze został [...]
[...] Nie zliczę zapytań ludzi, którzy myślą, że farmakologia to taki przełącznik, klikasz i problem znika. Na zasoby tkanki tłuszczowej pracowałeś uczciwie przez całe, długie lata. Nie oczekuj, iż pozbędziesz się „krągłości” w ciągu kilku tygodni. Jest to niezmiernie kosztowny, samoograniczający się proces. Co to znaczy? Organizm broni się przed [...]
[...] i jest kilkukrotną Mistrzynią Polski w kat. Fitness Sylwetkowe do 158 cm. Maciej co prawda zajął 6-te miejsce, ale Sylwia powiedziała TAK! Para jest ze sobą dopiero 2 lata i oboje mają za sobą bagaż doświadczeń, ale świetnie się ze sobą dogadują i mają wspólną pasję. Życzymy szczęścia i miłości i oby tym razem oświadczyny na scenie MP nie [...]
Bardzo często się zdarza, że po redukcji tkanki tłuszczowej wiele osób dość szybko odzyskuje utraconą masę. Czasami w ciągu paru miesięcy, innym razem szybciej. Dlaczego tak ciężko jest nam utrzymać niższą wagę i zgrabną sylwetkę? Okazuje się, że jednym i dość mocnym winowajcą jest hormon odpowiedzialny za kontrolowanie uczucia głodu. Hormon, o [...]
